در مسیرِ زن بودن

مواظب جسمت باش!

شنبه, ۶ تیر ۱۳۹۴، ۰۴:۱۲ ب.ظ

یه خانم خوب باید همیشه مواظب خودش باشه... این خیییییییلی مهمه... اما نمی دونم چرا ما خانم ها خیلی وقتا این اصل مهم زندگی رو یادمون میره... و وقتی که خودمون، این چیز مهم رو یادمون بره، بدیهیه که اطرافیانمون -به خصوص مردها- دیگه اصلاً به این اصل مهم توجه نمی کنن و ناخودآگاه فشارهایی رو بهمون تحمیل می کنن... باید حواسمون به این مراقبت ها باشه... این مراقبت ها هم جسمیه هم روحی...

باید اینو بدونی که تو وظیفه داری همیشه تو زندگی ت حواست به پوستت، موهات، مژه ها و ابروهات، لب هات، ناخن هات، اندامت، کمرت و دست هات باشه... خداوند زن رو مظهر جمال خودش قرار داده، و بهترین روش شکرگزاری از هر نعمتی، اینه که مواظبش باشیم و به بهترین شکل ازش استفاده کنیم... پس تو به عنوان یه خانم وظیفه داری که مواظب زیبایی و سلامت جسمت باشی...

وقت هایی که می خوای تو خونه شستشو انجام بدی، حتماً از دستکش استفاده کن و شب ها قبل از خواب همیشه از کرم مرطوب کننده برای دست هات استفاده کن...

از لوازم آرایشی محتاطانه استفاده کن... وقتی دائم به ابروهات مداد می کشی و به مژه هات ریمل می زنی، حواست هست که ریزش زودهنگام پیدا می کنن؟!! اگه همینجور پیش بره، به زودی مجبور میشی(نه از روی میل بلکه از روی ناچاری) همیشه از لوازم آرایشی استفاده کنی تا آسیب های رسیده به مژه ها و ابروهاتو در ظاهر جبران کنی...

مواظب ناخن هات باش... کارهایی باهاش انجام نده که موجب بشه دائماً بشکنن... ناخن های یه خانم باید همیشه تمیز، زیبا و متناسب باشه...

از شامپوهای خوب و مناسب استفاده کن... حواست باشه موهای زن یکی از اصلی ترین زینت های خدادادیِ اونه... مواظب باش از لوازم گرمازا (مث سشوار و اتوی مو و بابلیس و ...) و مواد شیمیایی زیبایی بخش(مث واکس، تافت، رنگ های دائمی و موقت و ...) ، اونقد استفاده نکنی که به موهات آسیب بزنه... باور کن رنگ موهای خودت، بهترین رنگ دنیا رو دارن برای ترکیب صورت خودت... درسته گاهی تنوع لازمه ولی این تنوع رو الزاماً که نباید تو رنگ کردن های دائمی موهات با مواد شیمیایی اعمال کنی، مگه نه؟

وقتایی که می خوای بری بیرون، حتماً از کرم های ضدآفتاب استفاده کن حتی وقتایی که هوا ابریه... پوست صورت تو یکی از مهم ترین امانت های الهیه بهت... سعی کن هیچ وقت اینقد عجله نداشته باشی که وقت نکنی از کرم صدآفتاب استفاده کنی...در روزایی که قرار نیس از خونه بری بیرون، یه برنامه درست و حسابی بچین برای تغذیه پوستت با ماسک های طبیعی... به خصوص برای ماهایی که تو شهرهای آلوده زندگی می کنیم، شستشوی دائمی صورت و استفاده از ماسک های طبیعی خیلی خیلی لازمه...

برای پیرایش صورتت هم حواست باشه که هر پوستی فقط با یکی دوتا از روش های پیرایشی (بند انداختن، تیغ زدن، اپیلاسیون، موم انداختن و ...) سازگاره... و تو باید اون بهترین روش رو برا پوست خودت تشخیص بدی... وقتی فهمیدی یکی از روش های بالا به پوستت نمی سازه و ممکنه بهش آسیب بزنه، حق نداری انجامش بدی حتی اگه معروف ترین آرایشگر شهرتون، بخواد بهت بقبولونه که این روش الان رو بورسه!

مواظب چشمای قشنگت باش... نمی دونم چه اصراری داری حتماً از لنزهای رنگی استفاده کنی... باور کن چشم های خودت قشنگ ترین رنگی رو دارن که قرار بود داشته باشن... قطعاً خدا تو رو در بهترین ترکیب و تناسب رنگ و ابعاد آفریده...وقتی از لنز استفاده می کنی، دائماً چشم های ظریف و زیباتو که یکی از حساس ترین اعضای بدن هستن، در معرض دائم آلودگی قرار می دی... حیف نیس واقعاً؟

مواظب اندامت باش... حواست به خوردن هات باشه... موقع خوردن، سعی کن نه تلویزیون نگاه کنی نه مباحثه ی جدی با کسی داشته باشی... چون وقتی که موقع خوردن مغز حواسش پرت می شه، نه می فهمه داری چی می خوری، نه می فهمه داری چقد می خوری و نه می فهمه داری چجوری می خوری! سعی کن درست و به اندازه غذا بخوری تا مجبور نشی برای متناسب شدن به این دکتر تغذیه و اون مشاور لاغری مراجعه کنی و از قرص های لاغری استفاده کنی... می دونی این قرص ها چقددددددددد خطرناکن؟! برای خوش اندام بودن، هم مواظب خوردنت باش هم یادت باشه باید تحرک داشته باشی... باید اهل ورزش باشی... نباید بذاری بی تحرکی اندامت رو از ریخت بندازه... تو وظیفه داری مواظب زیبایی اندامت باشی... البته ورزش کردن و تحرک صحیح روزانه فواید خیلی خیلی مهم تری هم داره... تو باید بدنی سالم داشته باشی... یادت باشه که خانم ها خیلی بیشتر از آقایون به پوکی استخوان دچار می شن... باید غذا و تحرّکت رو طوری تنظیم کنی که احتمال این بیماری به کمترین مقدار خودش برسه... بسیاری از بیماری های مخصوص زنان ناشی از بی تحرّکی های دنیای امروزه... حواست باشه که تو وظیفه داری همه جوره مواظب زنانگی ت باشی... به نظر من هر آدمی باید تو زندگی ش یه ورزش مخصوص به خودش داشته باشه و برای خانم ها هم این قضیه طبیعتاً صدق می کنه... پیشنهاد من اینه که هر ورزشی رو انتخاب می کنی، حتماً کنارش شنا باشه... شنا هم به صحیح ترین و راحت ترین شکل، آدم رو خوش اندام می کنه و هم همه ی اعضای بدن رو به تحرّک صحیح وادار می کنه و از بروز خیلی از مشکلات دوران میان سالی و پیری در خانم ها جلوگیری می کنه... پیاده روی تند هم یکی دیگه از تحرّک های مفید و قدرتبخش و متناسب کننده برای ما خانم ها محسوب می شه...

حواست به کمرت باشه... ببین می دونم خیلی اصرار داری بگی قوی هستی... می دونم خیلی حال می کنی حال مردها رو بگیری و چش همه رو در بیاری!! می دونم خیلی کیف داره همه بگن فلان دختره کم نمیاره و مستقله و به کسی نیاز نداره... اما ببین... بذار بهت خیلی رک بگم... تو حق نداری هر چیزیو بلند کنی... به ازای هر چیز سنگینی که بلند می کنی، به کمر ظریفت آسیب وارد می شه... و این آسیب ها در آینده به شدت برات آزار دهنده و مضر خواهند بود... به خصوص در دوره های خاصی از زندگی زنانه که مهم ترینشون دوره ی بارداری و موقع زایمانه... یادت باشه برای مادر شدن، جسمت باید خییییییییلی قوی باشه... خیلی بیشتر از اون چیزی که فکرشو بکنی... خواهش می کنم از همین حالا مواظب باش چیزای سنگین بلند نکنی... مطمئن باش چیزی ازت کم نمی شه اگه برای جابجایی اجسام سنگین از یه مرد کمک بگیری... یه مرد مهربون و جوانمرد، هیچ وقت از کمک کردن به یه خانم در این مواقع، ناراحت نمیشه و اونو تمسخر نمی کنه... اینو بفهم و قبول کن که تو وظیفه داری مواظب کمر و استخوان بندی ظریفت باشی... البته اگه هم مجبور شدی احیاناً چیزی بلند کنی، از شیوه های درست برای بلند کردن اجسام سنگین استفاده کن...به طوری که کمترین فشار به کمرت بیاد... ولی بازم می گم... کمر خانم ها خیلی خیلی خیلی بیشتر از آقایون به مواظبت نیاز داره... متاسفانه گاهی شاهدم دخترای جوون حتی در روزهای قاعدگی شون هم –که کمر به خودیِ خود حسابی درد می کنه و ضعیف می شه- دست از قُدبازی بر نمی دارن و دائماً اجسام سنگین جابجا می کنن... 

حالا بلند کردن اجسام سنگین هیچی! من موندم تو چه اصراری داری هر روز هر روز کفش پاشنه بلند بپوشی!!! بابا جان، کفش پاشنه بلند برای مجالس و عروسی هاست نه برای بازار رفتن و قدم زدن و پیاده روی کردن و دانشگاه رفتن و سر کار رفتن... واقعاً گاهی تعجب می کنم از این که بعضی از خانم ها به همین راحتی دستی دستی پدرِ کمرشونو در میارن!

خلاصه این همه مصداق آوردم که بگم باید خیلی مواظب زیبایی و سلامت و ظرافت جسمت باشی... تو مثل یک گل زیبا و ظریف هستی... اینو من نمی گم اینو پیامبر خوبی ها (ص) گفته... از یه شاخه گل، آیا برای کارهای سنگین و خشن  استفاده می کنن؟؟!! متاسفانه گاهی مشاهده می کنیم که خانواده ها هم فشار کارهای سنگین و سخت و خشن رو بر خانم ها وارد می کنن و براشون مهم نیس که یه خانم نباید بعضی از کارهای سنگین رو انجام بده... اما یادت باشه این تویی که قبل از هر کس باید مواظب خودت باشی... اگه خودت حواست به سلامتی جسمت باشه و واقعاً برات در اولویت و اهمیت قرار بگیره، بقیه هم مجبور می شن برای سلامتی ت اهمیت قائل بشن...

پس حسابی مواظب جسمت –که امانت بزرگ الهی برات محسوب میشه- باش خواهر گلم...

  • شنبه, ۶ تیر ۱۳۹۴، ۰۴:۱۲ ب.ظ
  • کهکشان پرستاره

گفتگو ها  (۱۷)

نه منظورم از برعکس  این بود که نه غذا خوردن حواسمو از تی وی پرت می کنه و نه تی وی حواسمو از غذا خوردن پرت می کنه!
خب به نظرم وقتی غذا خوردن به آدم نچسبه دیگه فرقی نداره چی بخوره چقدر بخوره بفهمه یا نفهمه اهمیتی نداره واقعا. :D
پاسخ:
عجب...!
:)

سلام

با هات موافقم ولی یک نکته که برای شخص من صدق می کنه اینه که من باید حتما حتما موقع غذا خوردن تلویزیون نگاه کنم! یعنی اگه نگاه نکنم نه می فهمم چی می خورم  نه می فهمم دارم چقدر می خورم و نه می فهمم دارم چجوری می خورم! اصلا بهم نمی چسبه غذا! و این اصلا به این معنی نیست که تلویزیون حواسمو از خوردن پرت کنه! یا برعکس!

پاسخ:
سلام
وا :)

این که غذا بهت نمی چسبه، یه بحث دیگه ست ولی این که الزاماً تلویزیون باعث بشه حواست به مقدار و نوع و چگونگی غذا خوردنت باشه، بعید میدونم.

برعکس ینی چی؟ ینی بدون غذا خوردن، تلویزیون نگاه کردن هم بهت نمی چسبه؟! :)))
  • نجمه خانم
  • نیست عزیزم 

    همه ی زن ها زیبا نیستن گلم...
    پاسخ:
    همه ی زن ها زیبا هستند عزیزم... شک نکن :)

    زیبایی دو چیز همیشه منو متحیر کرده و منو یاد جمال الهی انداخته... یکی زن، یکی طبیعت بکر
    به عمرم یادم نمیاد زن یا دختر زشتی دیده باشم... اینو دارم کاملاً جدی میگم...شعار نیس
    :)
  • نجمه خانم
  • نه فقط بهم بگو دقیقا به ادم های زشت چطوری میگی چشمای خودت و رنگ خودتو و فلان خودت بهترینن!!؟؟؟؟؟


    مثلا من نه تنها سیاهم (نه سبزه) که یه زردی بدی هم توشه که حتی چاق شدم هم درست نشد و این فقط حرف خودم نست 

    همه ی عالم بهم میگن یه کرم بزن به خودت!(منظور سفید کننده ) تا رسید به مردی که محرم بود و بعد دیدم چقددددددددددددددددر زشتم که اصلا قابل تحمل نیستم براش و بعد با خودم گفتم تو هربار پای اینه وایمیستی باور داری زششتیت رو ولی تمام روز قیافت رو نمی بینی پس حق بده این همه بهت بگن ارایش لازم دار 

    مخصوصا که با ارایش خیلی خوب میشم 


    نگو مواظب جسمت باش یعنی ارایش نکن 
    با شعور خواننده به وسیله تحریک احساساتش با واژه های زیبا بازی نکنید لطفا چون یکی هم می تونه با همین شیوه ی شما 180 درجه برعکستون حرف بزنه!
    پاسخ:
    :)
    خب ببین نجمه جان، احتمالاً مث پست بعدی، این پست رو هم کامل نخوندی شما :)
    فرافکنی نکن خواهر من
    من نگفتم با آرایش زیبا نمیشه آدم... نگفتم هم آرایش نکنیم... و در ضمن نگفتم که بدون آرایش زیباتریم. هیچ جای متن اینا رو نگفتم که خواهر من. من فقط گفتم از لوازم آرایش محتاطانه استفاده کن. همین... دیدی بعضی ها در تمام طول زندگی شون (به جز وقتایی که داخل حموم هستن!!!) آرایش دارن؟! این خب آسیب زاست. شک داری؟ شک داری که ابروها ریزش پیدا می کنن وقتی هر روز مداد ابرو می کشی؟! شک داری مژه ها کوتاه و کم پشت میشن وقتی هر روز از ریمل استفاده می کنی؟! شک داری موها زبر و خشک و آسیب دیده میشن وقتی هر روز چند بار اتو بکشی موهاتو یا دائماً رنگشون کنی؟! اینا چیزای انکار نشدنی هستنا...

    بعدشم نجمه خانم جونم، من که شما رو ندیدم ولی عمیقاً معتقدم (واقعا شعارگونه حرف نمی زنما) همه ی دخترها و زن ها زیبا هستند. این خیلی بده که شما خودتو زشت می دونی. بماند که اصن زشتی و زیبایی نسبیه. مثلاً من به شخصه واقعاً عاشق دخترای سبزه و چشم و ابرو سیاهم. خب خیلی ها ولی دخترای سفید و بور رو زیباتر می دونن. اینا همه ش نسبیه عزیزم. وقتی تو خودتو زشت بدونی، بقیه هم به خودشون جرأت جسارت میدن! و این اصن خوب نیس.

    به هر حال بحث ما تو این پست زیبایی نبود بلکه سلامت بود. قطعاً سلامتی مهم تر از زیباییه. این حرفو اونی که رو صورتش اسید ریخته بودن، خیلی خوب می فهمه. 

    شعور هم بازی کردنی نیس نجمه جان، بلاخره یکی یا شعور داره یا نداره دیگه :))

  • عطار کوچولو
  • خیلی خوب.

    برا همچو مَنی... کمک می‌کن که دقیقتر "برادری" کنم!

    حق!
    پاسخ:
    بسیار عالی
    احسنتم تبارک الله به این غیرت
    خدا از برادری کم تون نکنه ان شاءالله
    ممنون از حضورتون 
  • سعید ابراهیمی
  • آقا یه جا متن نوشته بودین صد آفتاب!
    فک کنم ضد آفتاب بوده..
    قشنگ می نویسین..
    پاسخ:
    سلام برادر
    بله دوستان دیگه فرموده بودن، درجا اصلاح گردید!! :)
    ممنون از حضورتون

    مطالبتون کاملا خواهرانه و دلنشین بود:)
    پاسخ:
    خب خدا رو شکر :)
  • فاطمه نظری
  • سلام
    وبلاگتون فوق العادست
    اگه باتبادل لینک موافقیدبااسم دهکده ی انسانهای خاص لینکم کنید بعدخبربده من لینکتون کنم
    موفق باشید
    یاعلی
    پاسخ:
    سلام
    با عرض پوزش، ما اینجا فقط وبلاگ های مرتبط با محتوای وب تخصصی مونو لینک می کنیم...ببخشید :)
    ممنون از حضورتون :)
    یا علی
    با سلام
    متآسفانه در جامعه ی ما بعضی از خانم ها حاضرند دست به هرکاری برای زیباتر شدن بزنن،
    حتی حاضرند به سلامتی خودشون آسیب جدی وارد کنن و این واقعآ جای تآسف داره.
    به مطالب خیلی مهمی اشاره کردید.
    وبلاگ خیلی خیلی خوبی دارید.
    شاد باشید.
    پاسخ:
    سلام
    بله متاسفانه همینطوره
    گفتم که؛ یا برای زیباتر شدن یا برای مرد بودن!!!
    ممنون از حضورتون :)
    بسم الله الرحمن الرحیم
    سلام خواهرم
    وقتی مطلبت رو خوندم انگار متن خودم بود با کمی ادبیات متفاوت!
    خیلی خوب!
    کاش هممون قدر دنیای زنانگی مون رو بدونیم!
    وقتی ازمون خواستگاری می شه، رنگ شرم تو صورتمون موج می زنه
    وقتی تاج مادری به سرمون گذاشته می شه
    وقتی مایه ی آرامش همسر و فرزندمونیم
    وقتی...
    اگر به مقام و جایگاه زن پی ببریم نه تنها با آقایون مسابقه نمی گذاریم در رفتارهای مردونه، بلکه مدام یه حس فخر فروشی در این ظرافت و لطافت خودمون نسبت به اونها داریم.
    البته که مردها هم در جایگاه خودشون قابل احترام هستند.
    یازهراجانم
    پاسخ:
    سلام
    بله دقیقاً
    به قول استاد پناهیان عزیز، دین اومده کمک کنه خودمون باشیم... هر کس سر جای خودش باشه، زندگی بهشت میشه :)

    ممنون از حضورتون و تشکر از انتقادتون
    یا علی
  • ♡بهشـــت زودهنـــگــام♡
  • روح زنو واسش تحریف کردن که از مسیر خارج شده...
    ممنون از همه ی پستاتون

    پاسخ:
    بله دقیقاً
    ممنون از حضورتون :)
    خیلی خوب بود !موافقم همه جوره !
    پاسخ:
    ممنون نگین جووووووووووووووووووووووونی من :)
    وقتی یه خانم دکتر تایید می کنه نوشته ی آدمو، آدم خیالش راحت میشه!! (-B
  • همسر سید علی
  • عالی بود ، ممنونم 
    پاسخ:
    سلام بانو
    ممنون :)
  • منتظر مهدی
  • سلام.
    خداوند حفظ کنند نویسنده این مطلب رو
    کاش زنان ما یاد بگیرند که نخواهند مرد باشند در هر شرایطی.
    و خیلی خوب بود اون قسمتی که نوشتید
    خلقت ما در بهترین نحو است و تغییرش ندهند
    پاسخ:
    سلام خواهر
    خداوند خواننده های این مطلب رو هم حفظ کنه ان شاءالله :)
    ممنون
    نظر تکمیلی هم اگه داری، بگو
    من حس می کنم از این نکات خیلی بیشتر می شد گفت ولی من دیگه به ذهنم نرسید
  • فاطمه سادات
  • خیلی خیلی لذت بردم

    عالی بود بانو!

    معلومه درست و حسابی توی این مسیله ها دغدغه داری...

    فضای کارمون نزدیکه. ما می خوایم اون دید فمنیستی متعصبی که توی دانشگاهها وجود داره و باعث شده دخترا فقط به درس خواندن و کارکردن فکر کنن و هیچ چیز دیگه ای رو به این مسیله ترجیح ندن حذف کنیم.. نمی دونم چرا اینقدر باقدرت می گم حذف کنیم؟! لااقل متوجهشون کنیم به مسایل مهم تر مث همینایی که تو گفتی...

    راستی

    صدآفتاب

    رو درستش کن.

    موفق باشی دوست خوبم!

    خوشحالم که پیدات کردم

    پاسخ:
    سلام خواهر
    بسیار ممنون از حضورت :)
    بله دقیقاً... به خصوص تو دانشگاه های فنی مهندسی...
    باید حذف کرد.... تا وقتی که دخترها و زن های ما از زن بودنشون فاصله بگیرن، نمی تونیم عفت رو به جامعه برگردونیم...
    لااقل باید مبارزه کنیم برای این حذف... لااقل باید اینقد تلاش کنیم که اون دنیا شرمنده ی حضرت فاطمه زهرا(س) نشیم...

    هیچ چیز بدتر از این نیس که انسان از فطرت ذاتیِ خودش فاصله بگیره

    ممنون اصلاح شد :)


  • رایحه ی یاس
  • سلام

    به به، چه مطلب قشنگی، چه دختر زرنگی:)

    چه خوب که به فکر جسم ما خانوم ها هم هستید خواهر

    واقعا باهات موافقم، خیلی از حرکات و روش های زندگی ما برای سلامتیون مضره

    فقط یه نگته که به ذهنم میرسه کفش خوبه

    کفش خوب باعث میشه عمر مفید سلامتی استخون بندی ما بالابره و آسیب کمتری ببینیم مخصوصا در ناحیه ی  زانو و کمر که محل های مهمی هستند برای بارداری و زایمان



    پاسخ:
    سلام
    ههههه! ممنون ^__^
    خواهش می کنم... ان شاءالله پست بعدی در مورد مراقبت های روح خواهد بود :)
    بله قطعا کفش خوب بسیار مهمه... من یه اشاره ای توی متن به کفش های پاشنه دار کردم... یه وقتایی یه جاهایی می بینم خانم ها کفش های پاشنه دار می پوشنن اصن کف می کنه آدم! به خصوص کفش های پاشنه دار بسیار بسیار بلند! :|
    خوبه که حواسمون به قلب دوم بدن، ینی پاها باشه...

    باریکلا .... 
    عالی بود..! واقعا باهات موافقم زن جماعت برای زیبابودنش ناخواسته به خودش صدمه میزنه و این یعنی بزرگترین اشتباه ...
    پاسخ:
    بسیار ممنون... بله آسیب هایی که ما زن ها به خودمون می زنیم، متاسفانه یا به خاطر قرتی بازی های بی خودیه! یا به خاطر تلاش برای مرد بودن! :|
    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">